自分磨きは体づくりから

基礎代謝を上げるには筋肉をつけるといいましたが、女性の中には筋トレをすると筋肉がついてごつい体になったり、あまり筋肉をつけたくない、と心配なさっている方もいるのではないでしょうか？

このような心配は、あまりしなくても大丈夫です。

女性の方でも、トレーニングの仕方によっては、筋肉を大きくすることは可能ですが、そこまでするには、相当なトレーニング量が必要です。

女性の場合、ホルモンの関係上筋肉がついて、ゴツくなるといった心配はあまりしなくても大丈夫だと思います。

逆に筋トレをした方が、しなやかで引き締まった体になると思います。

正しいトレーニング方法で、筋トレをすることにより、筋肉を大きくすることなく、理想の体になれるのです。

「すらっとした脚」

「キュッと引き締まったヒップ」

「メリハリのある体」

さらに、理想の体になることで、自信がついてきます。

仕事や恋愛にも前向きになって、人生を謳歌する事が出来ると思います。

「街を歩けば二度見されれる」

「友達や同僚から何かやってるの、綺麗になったんじゃない？」

と羨ましがられて、みんなの輪の中であなたが中心人物になれるかもしれませんよ！

村田昌宏