初回カウンセリングの時間は、だいたいどのくらいですか?
約60分から90分の、お時間をいただいております。
お客様のお悩みや目的、お食事内容、生活習慣などを、お聞きしてお客様に合ったトレーニング方法や食事のアドバイスをさせていただきます。
※無理な勧誘などは一切致しません。ご安心ください。
最終受付時間は何時ですか?
平日が19時、土曜日は17時となっております。
多少のお時間の調節は可能ですのでお気軽にご相談下さいませ。
予約は必要ですか?
お客様お一人お一人に十分なカウンセリングをお受けいただくため、完全予約制になっております。
土曜日と平日は夕方は込み合いますので、お早めのご予約をお願いしております。
ご来店時に次回のご予約を入れていただくのが確実です。
予約のキャンセルはできますか?予約時間に遅れたらどうなりますか?
お電話(またはライン)にて、できるだけ早めにお知らせ下さい。 遅れる場合は前もってご連絡いただけますと幸いです。
次のご予約のお客様に影響が出ることがございますので、施術時間を短縮させていただくことがございます。
※キャンセル料は頂いておりません。
※ご予約時間から20分経っても何のご連絡もない場合はキャンセル扱いとなります。 ご連絡なき無断キャンセルの場合、以後ご予約は承りませんのでご注意ください。
サプリメントだけ購入しに行っても大丈夫ですか?
はい、もちろん大丈夫です。 接客中の場合もございますので、来店時間のご連絡をお願いします。
クレジットカードは使えますか?
はい、ビザ、マスターカードがご利用いただけます。ただし、1回のご利用額を15,000円以上の場合のみとさせていただいております。予めご了承ください。
駐車場はありますか?
申し訳ございませんが、ありません。 お近くのコインパーキングをご案内させていただきますが、空き状況によってはご案内できない場合がございます。
手ぶらでも大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。 トレーニングウェア、シューズ、ソックス、タオル、すべてご用意しております。 ご希望でしたら、お客様のご自身のシューズの保管も可能でございます。 レンタル料、保管料、すべて無料です。
トレーニングはきついですか?
お客様の目的や、年齢、体力、経験に合わせたトレーニングメニューをご相談しながら作成していきます。無理にきついトレーニングを行うことはございません。
また、トレーニングが進むにつれて、筋肉や体に変化が現れてきますので、その都度、お客様とプログラムの見直しを話し合いながら、トレーニングをしていきます。
初心者なのですが、大丈夫でしょうか?
全く問題ございません。 どなたでも、最初は初心者です。どんなに経験を積んだトレーナーでも最初は初心者でした。
今まで、運動経験やダイエット経験がない方も、たくさんご指導させていただきました。 お客様のレベルに合わせた、無理のないプログラムを作成いたします。
パーソナルトレーニングは食事制限がきついイメージがあります。
確かに、そのようなイメージを持たれているお客様は多いかもしれません。
無理な食事制限をして、ダイエットを成功させても、それは本当の成功とは言えません。
ダイエットは、続かなければ意味がないのです。 無理な食事制限などしないでも、あなたが目的を達成できるように、お手伝いさせていただきます。
リバウンドが怖いのですが?
プログラムを終える頃には、しっかり筋量も増えて、代謝が良くなっているので、太りにくく痩せやすい体質に変化しているはずです。
正しいダイエット方法や、食事管理、自宅での効果的なトレーニング方法も学んでいただきますので、ご安心ください。
プログラム終了後も、アフターフォローとして3ヶ月間は、いつでもご相談いただけます。
女性なので、筋肉を大きくしたくありません。
ご安心ください。女性は、ホルモンの関係上、男性のように筋肉が大きくなりにくくなっています。
女性が、筋肉を大きくするには、食事管理も徹底して、トレーニングの量もかなりの量をこなす必要があります。
目的によって、トレーニング方法は異なるので、お客様の目的に合わせた、トレーニングメニューを組み、あなたが理想とする体に導きます。
年齢制限はありますか?
18歳以上でしたら、男女問わずご入会いただけます。(ただし、20未満の方は保護者の承諾書が必要です)
フォーユーでは、シニアプランもご用意しております。 今までの最高齢のお客様は75歳の方です。
掲載している料金以外にかかることはありませんか?
掲載しているトレーニング料金以外、追加料金等、一切ございません。 ご安心ください。
パウダールームはありますか?
はい、パウダールームには、ドライヤー、化粧水などを完備しております。ゆっくり身支度していただけます。
あし痩せはできますか?
もちろん可能です。当店では筋膜リリースに加え骨盤や股関節の調整をする事であし痩せを実現させます。
産後に太ってしまったのですが、ダイエットはできますか?
はい。出産前の体型に戻れます。何事も始めるのに遅いということはありません。全力でサポートいたします。
文京区白山以外で、店舗はございますか?
大変申し訳ございません。文京区白山以外の店舗はございません。ですが、都営三田線白山駅から徒歩5分、南北線本駒込駅から徒歩9分の場所にあり、2路線の利用が可能でございます。
冷え性なのですが、筋肉をつけることで解消しますか?
はい。もちろん可能でございます。冷え性の原因の多くは、代謝や血液の流れが悪く、毛細血管が消えていくことで、冷え性になってしまいます。筋肉をつけることで基礎体温も上がり、代謝もアップし、血流もよくなるので、消えていた毛細血管が復活したり、新たに作られるので、冷え性の改善にもつながります。
下半身のセルライトが気になります。セルライトを無くすことはできますか?
はい。無くすことは可能です。原因は様々ですが、例えば骨盤の歪みを調整してあげることで、リンパの流れや血流をよくして、溜まってしまった老廃物の排出を促します。デスクワークや、足を組んだりする事で、知らずに骨盤が歪んでしまう事もあります。カウンセリン時に姿勢や歪みを見させて頂いき、どこに原因があるのか判断させていただきます。

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