瞑想 2 〜 3 分(希望者)
日常から離れ、自分に戻るための入り口の時間です。 集中力を高め、パフォーマンス向上にも繋がります。
ウォーミングアップ 5〜7分
体を温め、トレーニング効果を高めます。ケガ予防にもなります。
ウエイトトレーニング  60分前後
お客様の目標に合わせた、パーソナルトレーニングメニューを行います。
代謝が上がり、痩せやすい体、太りにくい体になっていきます。
モデルさんのような、まっすぐキレイな脚、メリハリのあるボディラインを目指せます。
クールダウン 5〜7分
トレーニングで緊張した筋肉をほぐします。筋肉痛や疲れの軽減に役立ちます。
瞑想  2 〜 3 分(希望者)
呼吸を整え、体と心を落ち着かせます。 日常へと戻るための架け橋となる時間です。お疲れさまでした!
骨盤矯正ケア
骨盤の歪みをリセットすると、スタイルが良くなり、代謝が上がるので、ダイエット効果もアップします。
体の冷え性、むくみ、生理不順、腰痛といった女性特有の、お悩み解消も期待できます。
※ご希望の方のみ、施術させていただきます。60分コースにはついておりません。
光線セラピー
太陽光に似せた光を体の各部位に照射する療法です。
細胞を活性化するとともに、体を温めて血行を良くし、体に本来備わっている免疫力や自己の治癒力を向上させる作用が期待できます。
光線療法を導入することによって、トレーニング後の筋疲労の回復や関節の痛み緩和、冷え性も改善されます。
ウォーキングレッスン(トータルビューティコース)希望者のみ
元モデルでプロの美容家による、ウィーキングレッスンを受けて頂きます。 いつまでも、美しい立ち姿と自信に満ちたかっこいい歩き方がマスターできます。

無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約はこちら03-6801-8072営業時間 [月〜金]11:00〜21:00 [土]11:00〜19:00 [日曜定休日]

無料体験のご予約 お気軽にお問い合わせください。