2021年5月24日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ ブログトライアングルメソッド ダイエットや体作りにおいて重要なのは、ただ体重を落とすためだけではなく、容姿ともに健康に美しくならなくては意味がありません。 これは極端な考え方ですが、体重だけを落としたいのであれば食事を摂らなければ体重は落ちていきます […]
2021年1月20日 / 最終更新日 : 2023年3月20日 村田昌宏 ブログなぜ、あなたはダイエットをするのですか? ダイエットの先の目標はなんですか? 文京区白山にあるパーソナルジムトリプルONEでは、マイナス体重を目標とするようなダイエット方法は行っておりません。 食事制限をして、体重が−1kg、−2kg痩せたとしても、見た目はほと […]
2020年8月16日 / 最終更新日 : 2020年8月16日 トリプルONE スタッフ お知らせ店舗名の変更 この度、店舗移転に伴い店舗名を変更させていただく事になりました。 以前は、文京区白山4丁目で、パーソナルトレーニングジム「for you」としてやらせていただいておりましたが、 この度、文京区白山1丁目に店舗を移転させて […]
2020年7月23日 / 最終更新日 : 2020年7月23日 トリプルONE スタッフ お知らせ店舗移転しました。 この度、店舗を移転せせていただきました。 移転先は、 東京都文京区白山1−18−7−202 になります。 移転と言っても、文京区白山4丁目から文京区白山1丁目に引っ越しただけなんですけどね。 とても近所なので、今までのお […]
2020年5月7日 / 最終更新日 : 2020年5月7日 トリプルONE スタッフ お知らせ休業要請延長に伴い 臨時休業延長のお知らせ 先の東京都からの休業要請に従い4月10日〜5月6日までの予定で、休業させていただいておりましたが、 緊急事態宣言延長に伴い、新型コロナウイルス拡大防止のため、微力ながら休業期間を延長させて頂くこと […]
2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年5月23日 トリプルONE スタッフ お知らせビデオ通話でパーソナルトレーニング 文京区白山のパーソナルジム フォーユーのビデオ通話を使ったオンライントレーニングで運動不足を解消して健康寿命を伸ばしませんか? ご自宅にいながらビデを通話を使って、マンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられます。 ト […]
2020年4月8日 / 最終更新日 : 2020年4月15日 トリプルONE スタッフ お知らせ新型コロナウイルスによる臨時休業のお知らせ お客様各位 新型コロナウイルスによる臨時休業のお知らせ。 コロナ対策として、除菌や換気を徹底して行なっておりましたが、コロナウイルス感染の拡大が止まらず、残念ながら拡大が広がり続けております。 それらの観点から、当パーソ […]
2020年3月21日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 村田昌宏 ブロググルタミンは筋肉を守ってくれる! グルタミンは筋肉を守ってくれる! アミノ酸の一種でもある「L-グルタミン」 L-グルタミンは、カタボリックを防いでくれる働きがあります。 カタボリックとは、 エネルギーやアミノ酸を取り出すために、筋肉を分解して増やす現象 […]
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年3月5日 村田昌宏 お知らせ当ジムの新型コロナウイルス対策!安心してトレーニングをしていただく為に! ●ジムの新型コロナウイルス対策!安心してトレーニングをしていただく為に! 今や全国に広まってしまったコロナウイルス。 スポーツジムからも、感染者が出てしまいましたね。 文京区白山にある当ジムでも、人ごとではありません。 […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 村田昌宏 ブログ筋トレ前のストレッチはNG 皆さんは、筋トレ前にストレッチをやっていませんか? ここで言う、ストレッチは静的ストレッチのことです。 筋トレ前にストレッチを行わない理由 静的ストレッチとは、静止した状態でストレッチを行うことをいいます。 […]