5トリプルONEのボディメイク独自メソッド

トリプルONEのボディメイク独自メソッド

ひとくちにダイエットと言っても、お一人お一人生活習慣も運動習慣も、なりたいカラダも違います。

厳しい食事制限や自己流ダイエット、マニュアル化された画一的なトレーニング法では、理想のカラダにはなれません。

トリプルONEのボディメイクは、お客さまのニーズに応え、しっかりとヒヤリングをさせて頂き、その方の理想を叶えるための、完全オーダーメイド方式のトレーニングにこだわっています。

資格を活かした独自のトレーニングメソッド

・ナショナルボディメイク協会認定トレーナー

ミスインターナショナルの一流モデルにも公認させているトレーニング方法で、一人一人の体質、骨格、骨の長さを見極めて、求める体型へと導く的確なトレーニング法です。

・オフィシャルダイエット指導者

ただ単に体重を減らすためのダイエット法や食事制限ではなく、お一人お一人のライフスタイルに合わせたダイエット法のご提案をさせていただきます。

・ナチュラルフードコーディネーター

健康で体に優しい食材での料理の方法をご提案します。

トリプルONEのボディメイクメソッドなら・・・

あなたも、スキニーデニムを履いて、身体のラインがきれいに出るシンプルスタイルが決まります。

華奢で、ペタンコお腹の羨ましがられるボディになれます。

脚の間に隙間ができて、モデルのような美脚が手に入ります。

見た目も10歳若返ります。健康診断も怖くなくなります。

しなやかボディに、旦那様も惚れ直すこと間違いなしです。

男性の方も、憧れの厚い胸板、シックスパックが手に入りますよ。

ライフスタイルや運動経験レベルなどに合わせて、あなたに最適なコースをご用意しています。

わずか数分間の運動をするだけで、健康や寿命を伸ばす効果が期待できると研究結果が出ています。

トリプルONEでは、独自のメソットでのトレーニング&クールダウン。

トレーニング後のストレッチ。

短い時間でボディメイクができるトレーニングメニューをご用意しています。

ウエイトを使ったトレーニングは怪我もしやすいので、ウォーミングアップの仕方や適正重量での負荷をかけてのボデーメイク方法。

ウエイトトレーニングで特に気をつけて頂きたいのが、基本的な正しいフォームで行うことです。

まずは、無理せず基本的なフォームを身につけて頂きます。

次の段階として重量を増やして筋肉をしっかりと追い込んでいきます。

そして、理想のお体に近づいて頂きます。