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大人世代の身体の悩みに応える!大人のためのトレーニングジム

文京区白山のパーソナルトレーニングジム「トリプルONE」は、

話しやすく落ち着いた雰囲気のトレーナーと充実した設備の中で、海外モデルも実践しているトレーニングメソッドが受けられます。

 

ただ痩せたいだけではない、大人ボディが抱える悩みの解消や理想のボディに近づけるため、一人ひとりに合ったメニューを組み立て、トレーニングプログラムを提供。どなたでも、健康的で美しいカラダを取り戻せます。

 

口コミでは「楽しくトレーニングに取り組める」「綺麗なスタイルになれた」「見た目も気持ちも若々しくなった」などの評価をいただいております。

 

運動が苦手という方でも気軽にスタートでき、自分のペースで理想のカラダを目指せます。

ビフォーアフター  お客様の声

コンセプト

変わりたい人が「美」と「健康」を手に入れる場所

あなたは、あなたが食べているものと生活習慣でできています。

今、あなたが食べているものと生活習慣が、明日、1ヶ月後、1年後、10年後のあなたをつくります。

これは、まぎれもない事実。

 

あなたは変われます。望む通りに!

 

日々の小さな積み重ねで未来は大きく変わります。

人生に遅いと言うことはありません!

文京区白山にあるパーソナルジム「トリプルONE」は、変わりたいと望んでいる方が変化できる場所です。

このようなお悩み、ございませんか?

・姿勢が悪い
・肩こりがひどい
・猫背
・反り腰
・ダイエットがうまくいかない
・お腹周りのお肉が気になる
・腰回りにお肉がついてきた
・背中のたるみが気になる
・脚が太い
・ウエストのくびれが欲しい
・運動不足

このようなお悩みは、
トリプルONEにおまかせください!

トリプルONEは、ただ痩せさせるのではなくその方が本来持っている魅力を引き出し魅せるボディ作りを目指します。

  • 自己流ダイエットに限界を感じている方
  • 他店ではイマイチ満足できなかった方
  • 運動は辛い・苦手と感じている方
文京区白山のトリプルONEで新しい自分に出会ってください!

トリプルONEで希望を実現された皆様!

※無理な食事制限などは一切ございませんのでご安心下さい。

ビフォーアフター  お客様の声

トリプルONEのボディメイク独自メソッド

ひとくちにダイエットと言っても、お一人お一人生活習慣も運動習慣も、なりたいカラダも違います。

厳しい食事制限や自己流ダイエット、マニュアル化された画一的なトレーニング法では、理想のカラダにはなれません。

トリプルONEのボディメイクは、お客さまのニーズに応えしっかりとヒヤリングをさせて頂き、その方の希望を叶えるための完全オーダーメイド方式のトレーニングにこだわっています。

資格を活かした独自のトレーニング

ナショナルボディメイク協会認定トレーナー

ミスインターナショナルの一流モデル、韓流アイドルに公認させているトレーニング方法で、一人一人の体質、骨格、骨の長さを見極めて、求める体型へと導く的確なトレーニング法です。

オフィシャルダイエット指導者

ただ単に体重を減らすためのダイエット法や食事制限ではなく、お一人お一人のライフスタイルに合わせたダイエット法のご提案をさせていただきます。

ナチュラルフードコーディネーター

健康で体に優しい食材での料理の方法をご提案します。

トリプルONEのボディメイクメソッド

ミスインターナショナルのトップモデルも実践しているトレーニング理論の提供

健康になれる食事方法のアドバイス

モデルのような美脚

健康診断の結果も改善

ライフスタイルや運動経験レベルなどに合わせて、あなたに最適なコースをご用意します。

毎日忙しい方向けの濃縮トレーニング

わずか数分間の運動をするだけで、健康や寿命を伸ばす効果が期待できると研究結果が出ています。

独自のメソットでのトレーニング&クールダウン

トレーニング後のストレッチ

短い時間でボディメイクができるトレーニングメニューをご用意しています。

しっかりとトレーニングに向き合いたい方向け

ウエイトを使ったトレーニングは怪我もしやすいので、ウォーミングアップの仕方や適正重量での負荷をかけてのボデーメイク方法。

ウエイトトレーニングで特に気をつけて頂きたいのが、基本的な正しいフォームで行うことです。

まずは、無理せず基本的なフォームを身につけて頂きます。

次の段階として重量を増やして筋肉をしっかりと追い込んでいきます。

そして、理想のお体に近づいて頂きます。

健康維持!体重管理!ダイエット!1日数分間の運動で大丈夫

1日たったの15分の運動をするだけで、健康と寿命にとても有益だという事が証明されています。

これは、化学的にも証明されていることであり、毎日ランニングを何キロも走ったり、1時間の筋トレをする必要はありません。

15分という短いトレーニングですが、血行を促進し、気分を改善し、新陳代謝を高めてくれます。

特に、ダイエット後の体型維持や高齢者の健康維持の目的にはとても良い効果が期待できます。

トリプルONEでは、独自のメソットで1回たった数分間のトレーニングでもしっかり結果がでます。

15分トレーニングの利点

 ・短時間で終わる

 ・小スペースでできる

 ・時間が短いから継続しやすい

 ・健康寿命が伸びる

 ・若さを保てる

 ・精神的に安定する

 ・脳にも良い

トレーニング後のボディケアサービス

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「トリプルONE」の由来

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ビフォーアフター

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アクセス

〒113-0001
東京都文京区白山1-18-7-202
TEL 03-6801-8072

都営三田線 白山駅からのルート

都営三田線 白山駅 A1出口 徒歩4分
※地図中のその他のオプションををクリックしてください。グーグルマップに飛びます。

東京メトロ南北線 本駒込駅からのルート

東京メトロ南北線 本駒込駅 1番出口 徒歩10
※地図中のその他のオプションををクリックしてください。グーグルマップに飛びます。

無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約はこちら03-6801-8072営業時間 [火〜土]11:00〜21:00 [日]11:00〜18:00 [月曜定休日] ※ご都合に合わせて時間外の調整も可能です

無料体験のご予約 お気軽にお問い合わせください。

お客様各位

営業日変更のお知らせ

2022年2月から日曜日も営業させていただく事にいたしました。代わりに月曜日を定休日とさせていただきます。
尚、月曜日が祭日の際には火曜日を定休日とさせていただきます。

日曜日の営業時間
11:00〜18:00(最終受付)

・当店では引き続きウイルス感染拡大防止対策を行っていきます。

コロナウイルスやインフルエンザ対策として、除菌や換気を徹底して、安心してトレーニングしていただける環境を整えております。

1、使用前使用後、全てのトレーニング器具の消毒
2、ドアノブなど、手に触れる箇所の消毒
3、トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後の定期的な換気
4、トレーナーのマスク着用

尚、お客様にも、「ご来店時」「トレーニング中」「トレーニング後」「お帰りの際」の手の消毒にご協力をお願いしております。

文京区白山のパーソナルトレーニングジム|お客様の目的(ダイエット・シェイプアップ・ボディメイク)、運動経験に合わせて、どんな感じで進めていくか?ご相談しながらのメニューのご提案|そして、お仕事や急な用事など、突然のご予定の変更にも柔軟に対応いたします。

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