トリプルONEのボディメイク独自メソッド

ひとくちにダイエットと言っても、お一人お一人生活習慣も運動習慣も、なりたいカラダも違います。

厳しい食事制限や自己流ダイエット、マニュアル化された画一的なトレーニング法では、理想のカラダにはなれません。

トリプルONEのボディメイクは、お客さまのニーズに応えしっかりとヒヤリングをさせて頂き、その方の希望を叶えるための完全オーダーメイド方式のトレーニングにこだわっています。

資格を活かした独自のトレーニング

ナショナルボディメイク協会認定トレーナー

ミスインターナショナルの一流モデル、韓流アイドルに公認させているトレーニング方法で、一人一人の体質、骨格、骨の長さを見極めて、求める体型へと導く的確なトレーニング法です。

オフィシャルダイエット指導者

ただ単に体重を減らすためのダイエット法や食事制限ではなく、お一人お一人のライフスタイルに合わせたダイエット法のご提案をさせていただきます。

ナチュラルフードコーディネーター

健康で体に優しい食材での料理の方法をご提案します。

トリプルONEのボディメイクメソッド

ミスインターナショナルのトップモデルも実践しているトレーニング理論の提供

健康になれる食事方法のアドバイス

モデルのような美脚

健康診断の結果も改善

ライフスタイルや運動経験レベルなどに合わせて、あなたに最適なコースをご用意します。

毎日忙しい方向けの濃縮トレーニング

わずか数分間の運動をするだけで、健康や寿命を伸ばす効果が期待できると研究結果が出ています。

独自のメソットでのトレーニング&クールダウン

トレーニング後のストレッチ

短い時間でボディメイクができるトレーニングメニューをご用意しています。

しっかりとトレーニングに向き合いたい方向け

ウエイトを使ったトレーニングは怪我もしやすいので、ウォーミングアップの仕方や適正重量での負荷をかけてのボデーメイク方法。

ウエイトトレーニングで特に気をつけて頂きたいのが、基本的な正しいフォームで行うことです。

まずは、無理せず基本的なフォームを身につけて頂きます。

次の段階として重量を増やして筋肉をしっかりと追い込んでいきます。

そして、理想のお体に近づいて頂きます。