コンセプト

勇気を出して一歩を踏み出そうとしているあなたへ・・・

年齢問わず誰でも健康になって笑顔あふれる素敵な人生を歩んでいただきたい。

年齢なんて関係ない、誰でも笑顔あふれる素敵なあなたになれる!

「トリプルONE」は、そんな願いを込めて作りました。

筋トレ以外何も長続きしなかった、そんな僕だからこそ体づくりについてお伝えできる事もあると思っています。

変わりたいあなたを全力でサポートします!

パーソナルトレーニングに、お問合せのメールやお電話するのは、とても勇気がいる事だと思います。

そして、それはあなたが本気で何かを変えたいとも思っているからこそ、勇気を出してご連絡していただけたのだと思います。

そんな、勇気ある一歩を踏み出したあなたを、全力でサポートさせていただきたいと思っています。

トリプルONEに来ていただいた全てのお客様に、笑顔あふれる素敵な人になっていただきたいです。

 健康のための運動、ボディメイクのためのトレーニング、体力づくりのためのトレーニングは、お客様に納得して行なっていただかなければ、続かないですし、本当にお客様が望んでいるものは手に入りません。

そのためには、まず運動やトレーニング好きになって頂くことだと思っています。

全ての人に運動の楽しさと素晴らしさを知ってもらいたい

僕のパーソナルトレーナーとしての役目は、トレーニング方法や正しいフォームをお伝えする事はもちろんですが、もう一つあると思っております。

それは、「運動は楽しいもの」「素晴らしいもの」だと伝えていく事です。

運動することで・・・

・健康にもなれます

・ストレス発散にもなります

・気分転換にもなります

・未病にもなります

・若返ります

運動して健康になれば、自然と笑顔が溢れますし幸せな気持ちにもなれます。

特に高齢者の方には運動を通して元気になっていただきたいと思っております。

筋肉だけは何歳になっても若返らせることができます。

それに、自分に自信が持てるようになりますし、人にも優しくなれると思います。

健康になりたい。若返りたい。綺麗になりたい。

このような願望を持っているの方は多いと思います。

この願望は、全て運動することで手に入れられます。

運動の素晴らしさを出来るだけ多くの方に伝えた行けたら嬉しいです。

トリプルONEという名に込めた想い

1つ、地域で1番の信頼を得る

1つ、あなたの望みが叶う

1つ、自信を取り戻せる

この3つの想いを込めてこてトリプルONEと言う店名にしました。

そしてなりたい自分になれて、自信を取り戻せる、唯一無二の空間にしたかったのです。

辛いトレーニングをする場所だからこそ、ここでは何も考えずに日々のストレスを発散して頂き、時には思いっきり愚痴って嫌なことを忘れて、明日の活力にして頂く。

そして、この空間でお客様の最高の笑顔と出会えることが何よりの僕のご褒美です。

トリプルONEが選ばれる理由

初心者でも安心して通える文京区白山のパーソナルジム「トリプルONE」

東京都文京区白山のパーソナルトレーニングジムFOR YOU フォーユー

・トレーニングしたことがない/運動習慣がない

・ダイエットが続かない

・トレーニングについていけるか不安

・食事制限がキツそう

このようなお客様も大歓迎です。

お客様の目標を最高の形で叶えるために、私の知識や経験をいかしてお客様に合った、最適なトレーニング、食事管理のトータルプログラムをご提案いたします。

カウンセリングや測定したデータをもとに、あなたの目的にあった、トレーニング方法、食事管理方法、メンタルケア、サプリメントなど、あらゆる角度からアプローチして、あなたを、自分史上最高の体へと導きます。

パーソナルトレーニングは、お客様とトレーナーの信頼のもとに成り立っています。

トレーナーの考えを一方的に押し付けるのではなく、常にお客様目線に立って、アドバイスさせていただきます。

  • なぜこのトレーニング方法がいいのか
  • なぜこの種目がいいのか
  • なぜこの体の部位を鍛えるのか

しっかりご説明してから、トレーニングを開始いたします。

そして、ストレスを感じないような食事内容を、毎回話し合いながら決めていきます。

お客様には、ご納得いただいた上で、気持ちよくトレーニングや食事管理をしていただくように心がけております。

10〜15分間という短い時間のトレーニングでしっかりと結果が出せる

健康づくり、体型づくりにはたった15分の運動で大丈夫!

運動が苦手、運動音痴、ダイエットに成功したけど体型維持の仕方がわからない。

そんな心配はいりません。

なぜなら、1日たった10〜15分間の運動でいいからです。

運動後のストレッチなどのケアを入れても20〜30分でおしまいです。

重たいおもりなんていりません。

ご自身のお体がおもりの代わりになります。

1日たった10〜15分で健康になれるのです。

トレーニングの時間は長ければいいという訳ではありません。

確かに、50分とか60分行えば、それだけ種目数も多くできますし全身しっかりとトレーニンできますけど、それだけ集中力が入ります。

ですが、10〜15分間の短い時間ですと、「高齢者の方」「体力に自信がない方」「運動が苦手な方」「集中力が保たない方」でもしっかり行なっていただければ十分効果は期待できます。

人生100年時代、いつまでも健康に人生を謳歌したいと思いませんか?

腸内改善方法(東洋医学(望診)のスペシャリストのアドバイス付き)

僕のパートナーが東洋医学の中の一つ望診の資格を取得しているので、肌トレブルや腸内環境改善の食事法などのアドバイスをさせて頂いております。(希望者のみ)

僕のパートーナー自身も実践して、実際に体調も良くなったと喜んでおります。

あなただけのトレーニング施設

フィットネスジム、スポーツジムによくある、

  • 使いたいマシーンが使えない
  • 人の目が気になる
  • 初心者なので、どうすればいいかわからない
  • 順番待ちされていると、気が散って集中できない
  • 混んでいて、しっかりトレーニングできない

と言ったストレスもございません。

非日常の空間で、誰の目も気にせず快適に、トレーニングしていただけます。

ご希望の方は、ご自分の好きな音楽でトレーニングすることができます。

好きな音楽を聴く事により、アドレナリンが分泌されて、やる気が出る、いつもより力が出せる、疲れにくくなる、といった効果が期待できます。何より、トレーニングを楽しく行えますよね。

アフターフォローの充実

東京都文京区白山のパーソナルトレーニングジムFOR YOU フォーユートレーニング期間終了後も、はい、終わりというわけではありません。

その後の食事のご相談やご自宅でのトレーニングの仕方などの、ご相談を受けております。

アフターフォローのご相談は無料なので、何度でもご相談いただけます。

お客様の理想のカラダ作りを、末永く応援いたします。。

トレーニング後のケア

東京都文京区白山のパーソナルトレーニングジムFOR YOU フォーユー

トレーニングが終わったら、ハイおしまい。

ではなく、トレーニング直後のストレッチやマッサージ、光線セラピーと言った、トレーニングで疲れきったお体のケアをさせていただいております。

疲れきった体には最高のご褒美だと、お客様からも大変喜んでいただいております。

私たちの体の要となる骨盤。日々の姿勢やクセ、出産などによって、少しずつ歪んでしまうことがあります。

骨盤の歪みは、冷えや便秘、不妊など、さまざま不調を引き起こしてしまいます。

さらに、骨盤の歪みが慢性化すると、代謝が悪くなるため、太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

見た目でも、ぽっこりしたお腹、たるんだお尻、パンパンの太ももなど、ボディラインの崩れにも影響します。

産後、骨盤が開いたまま、長期間ほうっておくと、腰回りに脂肪がついて、元に戻すのが難しくなってしまいます。

こんなお悩みをお持ちの方にオススメします
  • ぽっこりお腹が気になる
  • 下半身が痩せない。むくみも気になる
  • 出産後の骨盤の開きが気になる
  • 出産後、体重に戻らない
  • 生理痛、生理不順がある
  • 腰痛が良くならない
  • 猫背、O脚、X脚が気になる
歪みをリセットしてキレイを加速させる

骨盤の歪みを整えることによって、内臓が正しい位置に戻り、姿勢が良くなります。それによって、サイズダウンも期待でき、メリハリのあるボディラインを手に入れるのも夢ではありません!血流も良くなり、代謝もアップして、やせ体質に!また、冷えや便秘、生理痛といった不調の改善も期待できます。女性ホルモンの分泌も高まって、肌調子にも変化が!

光線セラピーの導入

光線セラピーを導入している、唯一のパーソナルトレーニングジムです。

光線セラピーとは、太陽光に似せた光を体の各部位に照射する療法です。

可視総合光線を人工的に作り出し皮膚に照射することで、健康の増進、疲労の賦活(活力を与えること)を図るもので、自然治癒力、生体恒常性(ホメオスタシス)を高める療法です。

既に100年以上の歴史がある、安全無害な優れた健康法です 。

人体に有害な短波長の紫外線(UV)は含まれていませんので、日焼けもいたしません それどころか、シミ、ニキビ、ソバカスを消去。皮膚の抵抗力を増し、皮膚機能を正常化し、ハリと潤い、艶を作ります。 全身照射40分で何とジョギング約30kmと同等のエネルギー消費に相当します。

全身の細胞代謝を促進させ、同時にホルモン調整を行い、肥満を改善していきます。

細胞を活性化するとともに、体を温めて血行を良くし、体に本来備わっている免疫力や自己の治癒力を向上させる作用が期待できます。

光線セラピーを導入することによって、血行を促進しトレーニング後の筋疲労の回復や、関節の痛み緩和が見込めます。

その他 ・鎮痛作用・血圧調整・血行促進・造血作用・利尿作用・新陳代謝・麻痺回復・鎮咳作用・止痒作用・便通調整・解毒作用・食欲増進・硬結寛解・ホルモン分泌・美肌・ビタミンD生成・カルシウム沈着・体毒排出・痩身・病気予後・免疫細胞活性化・基礎代謝向上・自律神経安定、光化学作用は多岐に及び、治療や予防、健康増進に期待できます。

一生モノのボディメイク術があなたのモノになります。

東京都文京区白山のパーソナルトレーニングジムFOR YOU フォーユーダイエットやボディメイクは、自己流ではなかなか成功させるのは難しいのが現実です。

たとえ、自己流で体重が減ったとしても、その後リバウンドが不安という方も多いのではないでしょうか?

トリプルONEでは、理想の体を手に入れた後も維持するために、ご自宅で簡単にできる、ストレッチ方法や骨盤ケアの方法など、ホームケア法をアドバイスさせていただいております。

そのノウハウは、きっと、あなたの一生の宝物になるでしょう。

手ぶらで通えるパーソナルジム

東京都文京区白山のパーソナルトレーニングジムFOR YOU フォーユートレーニングウェアやシューズなど、無料レンタルしておりますので、手ぶらで通っていただけます。

  • お出かけついでに通える
  • 仕事帰りに通える
  • 洗濯物が減る
  • ウェア一式、買いそろえる必要がない

気持ちよく使っていただくために、防臭、抗菌を徹底しております。

どうぞご安心ください。

 

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営業時間
[月曜定休日]
[火〜金]  11:00 – 21:00(最終受付)
[土]    11:00 – 21:00(最終受付)
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※多少の時間調整は可能です。お気軽にお問い合わせ下さい。

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ご予約はお電話・ご予約フォームにて受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい。

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※トレーニング中につき、留守番電話または転送電話にて対応させていただくことがございます。お名前と電話番号をお残し下さい。折り返しご連絡いたします。
※営業電話は固くお断りいたします。

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・クレジットカード決済(VISA・マスターカード・JCB・アメリカンエクスプレス)
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