2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年6月29日 トリプルONE スタッフ ブログ1日たった15分の運動で・・・ 健康と寿命を延ばすための運動時間は？ 健康を保つためのトレーニングは、45分のランニングを行なったり、１時間の筋トレをする必要はありません。 1日わずか15分の運動を行うだけで、健康と寿命に有益であることが証明されていま […]
2023年3月19日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 トリプルONE スタッフ ブログ運動を長く続けるためのモチベーション 運動を長く続けていくには・・・ 運動は健康的な生活に欠かせないものですが、多くの人は定期的な運動習慣をに維持するのが難しいと感じています。 運動の障害について人々に尋ねると、さまざまな言い訳を聞きます。 ・ 外に出ると寒 […]
2022年9月17日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ お知らせ今からがダイエットのベストシーズンです ダイエットに1番良い季節は、どの季節だと思いますか？ 正解は「冬」です。 お客様に、このことを告げるとびっくりされます。 皆さん、ダイエットには夏がいいと思っていたみたいで、なぜ冬いいのかと聞かれることが多いです。 なぜ […]
2021年5月24日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ ブログトライアングルメソッド ダイエットや体作りにおいて重要なのは、ただ体重を落とすためだけではなく、容姿ともに健康に美しくならなくては意味がありません。 これは極端な考え方ですが、体重だけを落としたいのであれば食事を摂らなければ体重は落ちていきます […]
