腸内環境に最適な１５の食品 脂っこいものを食べたり、暴飲暴食をした後、膨満感（お腹が張って苦しい感じ）などで不快に感じることがあると思います。 この不快感は、腸のバランスが崩れているサインでもあります。 腸は、栄養を吸収 […]