更年期障害と筋肉 : 女性に合わせた筋力トレーニング 年齢に関係なく運動は身体的にも精神的にも有益ですが、加えて筋力トレーニングは、骨粗鬆症や体重増加のリスクが高まる閉経以降の女性に役立ちます。 筋肉を鍛えると・・・年齢 […]