2024年3月6日 / 最終更新日 : 2024年3月6日 トリプルONE スタッフ ブログ体つくりで最も重要なこと! 目標を明確にすること 自分がどうなりたいのか、まずは目標を明確にすることです。 脂肪を減らしたいのか? 筋肉を成長させたいのか? 脂肪を減らしたければカロリーを制限する必要があります。 これにより蓄積された余分な脂肪が分 […]
2023年12月13日 / 最終更新日 : 2023年12月13日 トリプルONE スタッフ ブログバトルロープで引き締まった体を目指そう! バトルロープとはなんですか? バトルロープ(トレーニングロープ)は、有酸素運動、基礎代謝アップ、筋肉を引き締める、心肺機能向上、持久力アップ、筋力アップ、などさまざまな効果が得られる便利なエクササイズツールです。 脂肪燃 […]