2019年10月20日 / 最終更新日 : 2024年8月28日 トリプルONEスタッフ ブログ

文京区白山のパーソナルトレーニングジム　for youでは

for youのパーソナルトレーニングでは

文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youでは、骨盤調整で骨盤の位置を正しい位置に戻していきます。

そして、骨盤が正しい位置をキープできるように、骨盤周りの筋肉を鍛えていきます。

骨盤を支える代表的な筋肉、「腸腰筋」「大腰筋」「骨盤底筋」

そのほかにも、「腹横筋」「腹斜筋」「中臀筋」「大臀筋」「小臀筋」etc

を鍛えることで、綺麗な姿勢をキープできるようになり、ヒップアップ、腰のクビレもできて、理想の体に近づけます。

 

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