2023年3月23日 / 最終更新日 : 2023年7月13日 トリプルONE スタッフ ブログ高齢者の方こそ運動習慣を身につけて！ 高齢者が運動することで得られるメリット 年齢と共に動きが遅くなり座りがちになる理由はたくさんあります。 例えば、 ・健康上の問題 ・関節などの痛みの問題 ・足がもつれて転倒などの心配 ・階段の上り下りが辛い などなど、さ […]
2023年3月22日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ ブログ睡眠不足。寝ても疲れが取れない・・・ 日常生活に運動を取り入れることで、良い睡眠を手に入れましょう！ 運動が睡眠にどのように役立つのか？ 運動することでストレスを軽減し、就寝前にリラックスすることができます。 そして、基本的なことですが運動すると、エネルギー […]
2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年6月29日 トリプルONE スタッフ ブログ1日たった15分の運動で・・・ 健康と寿命を延ばすための運動時間は？ 健康を保つためのトレーニングは、45分のランニングを行なったり、１時間の筋トレをする必要はありません。 1日わずか15分の運動を行うだけで、健康と寿命に有益であることが証明されていま […]
2023年3月19日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 トリプルONE スタッフ ブログ運動を長く続けるためのモチベーション 運動を長く続けていくには・・・ 運動は健康的な生活に欠かせないものですが、多くの人は定期的な運動習慣をに維持するのが難しいと感じています。 運動の障害について人々に尋ねると、さまざまな言い訳を聞きます。 ・ 外に出ると寒 […]
2022年9月17日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ お知らせ今からがダイエットのベストシーズンです ダイエットに1番良い季節は、どの季節だと思いますか？ 正解は「冬」です。 お客様に、このことを告げるとびっくりされます。 皆さん、ダイエットには夏がいいと思っていたみたいで、なぜ冬いいのかと聞かれることが多いです。 なぜ […]
2022年2月6日 / 最終更新日 : 2023年1月31日 トリプルONE スタッフ お知らせ営業日変更のお知らせ 今月から日曜日も営業させていただく事といたしました。 以前から、お客さまやご新規さまのご予約の際に、 日曜日の営業はないのですか？ と、何度かお問い合わせを頂いていた事もあり、２月から日曜日も営業をする事といたしました。 […]
2021年5月24日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ ブログトライアングルメソッド ダイエットや体作りにおいて重要なのは、ただ体重を落とすためだけではなく、容姿ともに健康に美しくならなくては意味がありません。 これは極端な考え方ですが、体重だけを落としたいのであれば食事を摂らなければ体重は落ちていきます […]
2021年1月20日 / 最終更新日 : 2024年8月28日 トリプルONEスタッフ ブログなぜ、あなたはダイエットをするのですか？ ダイエットの先の目標はなんですか？ 文京区白山にあるパーソナルジムトリプルONEでは、マイナス体重を目標とするようなダイエット方法は行っておりません。 食事制限をして、体重が−１kg、−２kg痩せたとしても、見た目はほと […]
2020年8月16日 / 最終更新日 : 2020年8月16日 トリプルONE スタッフ お知らせ店舗名の変更 この度、店舗移転に伴い店舗名を変更させていただく事になりました。 以前は、文京区白山４丁目で、パーソナルトレーニングジム「for you」としてやらせていただいておりましたが、 この度、文京区白山1丁目に店舗を移転させて […]
2020年7月23日 / 最終更新日 : 2020年7月23日 トリプルONE スタッフ お知らせ店舗移転しました。 この度、店舗を移転せせていただきました。 移転先は、 東京都文京区白山１−１８−７−２０２ になります。 移転と言っても、文京区白山４丁目から文京区白山１丁目に引っ越しただけなんですけどね。 とても近所なので、今までのお […]
