2019年10月25日 / 最終更新日 : 2024年8月28日 トリプルONEスタッフ ブログ背中のお肉をなくすには？ 背中のお肉を無くすには？ 背中のお肉を落とすには「姿勢を正す」＝「猫背を改善」することがとても重要です。 猫背は、「背筋」「腹筋」「腸腰筋」を鍛えることによって改善できます。 ◉背筋 背筋が衰えると、首や肩が前に出てしま […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2024年8月28日 トリプルONEスタッフ ブログ文京区白山のパーソナルトレーニングジム for youでは for youのパーソナルトレーニングでは 文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youでは、骨盤調整で骨盤の位置を正しい位置に戻していきます。 そして、骨盤が正しい位置をキープできるように、骨盤周りの筋肉を鍛え […]
2019年10月5日 / 最終更新日 : 2019年10月5日 トリプルONEスタッフ ブログしっかり食べて、健康的にダイエット しっかり食べて、健康的にダイエット こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 ●ダイエット＝食事制限ではありません。 ダイエットと聞いて、まず思い浮かぶことは、食事制限だと […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 トリプルONEスタッフ ブログ自分磨きは体づくりから 自分磨きは体づくりから 女性の方こそ筋トレを！ 基礎代謝を上げるには筋肉をつけるといいましたが、女性の中には筋トレをすると筋肉がついてごつい体になったり、あまり筋肉をつけたくない、と心配なさっている方もいるのではない […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 トリプルONEスタッフ ブログ筋肉をつけて代謝アップ こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 ・筋肉をつけて代謝アップ 筋肉が付くことで、代謝が上がり痩せやすい体になります。 たとえば、じっとしている時や寝ている時でも、呼吸をす […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2019年9月21日 トリプルONEスタッフ お知らせ電子レシートご協力のお願い ●電子レシートご協力のお願い こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 文京区白山のパーソナルジムfor youでは、カード決済・電子マネーでのお支払いの場合、紙のレシートでは […]
2019年9月5日 / 最終更新日 : 2024年8月28日 トリプルONEスタッフ お知らせ東京都文京区白山にパーソナルジム 新規オープン ●東京都文京区白山にパーソナルジム 新規オープン この度、東京都文京区にパーソナルトレーニングジムをオープンさせていただく事になりました。 オープン日 ２０１９年 ９月 ２０日 つきましては 新規オープン記念といたしまし […]
