自分磨きは体づくりから
●自分磨きは体づくりから
こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。
・女性の方こそ筋トレを!
基礎代謝を上げるには筋肉をつけるといいましたが、女性の中には筋トレをすると筋肉がついてごつい体になったり、あまり筋肉をつけたくない、と心配なさっている方もいるのではないでしょうか?
このような心配は、あまりしなくても大丈夫です。
女性の方でも、トレーニングの仕方によっては、筋肉を大きくすることは可能ですが、そこまでするには、相当なトレーニング量が必要です。
女性の場合、ホルモンの関係上筋肉がついて、ゴツくなるといった心配はあまりしなくても大丈夫だと思います。
逆に筋トレをした方が、しなやかで引き締まった体になると思います。
正しいトレーニング方法で、筋トレをすることにより、筋肉を大きくすることなく、理想の体になれるのです。
「すらっとした脚」
「キュッと引き締まったヒップ」
「メリハリのある体」
さらに、理想の体になることで、自信がついてきます。
仕事や恋愛にも前向きになって、人生を謳歌する事が出来ると思います。
「街を歩けば二度見されれる」
「友達や同僚から何かやってるの、綺麗になったんじゃない?」
と羨ましがられて、みんなの輪の中であなたが中心人物になれるかもしれませんよ!
文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youでは、
・綺麗になりたい方
・自分に自信を持ちたい方
・自分の体を変えたい方
など、自分史上最高の体になるための、お手伝いをさせて頂いております。
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