こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 ・筋肉をつけて代謝アップ 筋肉が付くことで、代謝が上がり痩せやすい体になります。 たとえば、じっとしている時や寝ている時でも、呼吸をす […]