2019年10月25日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 村田昌宏 ブログ背中のお肉をなくすには? 背中のお肉を無くすには? こんにちは、文京区白山パーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 背中のお肉を落とすには「姿勢を正す」=「猫背を改善」することがとても重要です。 猫背は、「背筋」「腹筋」「腸腰 […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年10月20日 村田昌宏 ブログ文京区白山のパーソナルトレーニングジム for youでは こんにちは、文京区白山パーソナルトレーニングジムの村田マサヒロです。 ・for youのパーソナルトレーニングでは 文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youでは、骨盤調整で骨盤の位置を正しい位置に戻していきま […]
2019年10月5日 / 最終更新日 : 2019年10月5日 村田昌宏 ブログしっかり食べて、健康的にダイエット しっかり食べて、健康的にダイエット こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 ●ダイエット=食事制限ではありません。 ダイエットと聞いて、まず思い浮かぶことは、食事制限だと […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 村田昌宏 ブログ自分磨きは体づくりから 自分磨きは体づくりから 女性の方こそ筋トレを! 基礎代謝を上げるには筋肉をつけるといいましたが、女性の中には筋トレをすると筋肉がついてごつい体になったり、あまり筋肉をつけたくない、と心配なさっている方もいるのではない […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 村田昌宏 ブログ筋肉をつけて代謝アップ こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 ・筋肉をつけて代謝アップ 筋肉が付くことで、代謝が上がり痩せやすい体になります。 たとえば、じっとしている時や寝ている時でも、呼吸をす […]