2019年9月21日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 村田昌宏 ブログ 自分磨きは体づくりから 自分磨きは体づくりから 女性の方こそ筋トレを！ 基礎代謝を上げるには筋肉をつけるといいましたが、女性の中には筋トレをすると筋肉がついてごつい体になったり、あまり筋肉をつけたくない、と心配なさっている方もいるのではない […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 村田昌宏 ブログ 筋肉をつけて代謝アップ こんにちは、文京区白山のパーソナルトレーニングジムfor youの村田マサヒロです。 ・筋肉をつけて代謝アップ 筋肉が付くことで、代謝が上がり痩せやすい体になります。 たとえば、じっとしている時や寝ている時でも、呼吸をす […]
