2023年8月15日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 トリプルONE スタッフ ブログ パーソナルトレーニングでの怪我について・・・ 怪我をさせてしまう程のトレーニングとは? 昨今、パーソナルトレーニングジムがそこかしこにオープンして乱立している時代です。 そんな中お客様が、骨折してしまった、肉離れを起こしてしまったなど、パーソナルトレーニング中の事故 […]
2023年7月20日 / 最終更新日 : 2023年7月11日 トリプルONE スタッフ ブログ 細い脚になるために・・・10日間チャレンジ(10日目) 細い脚になるためのエクササイズ10日目 脚を細くしたければ、脚に高負荷がかかるトレーニングはやめましょう! バーベルスクワットで重い重量でトレーニングをしているとしたら、脚のトレーニング日数を減らすようにしてみてください […]
2023年7月18日 / 最終更新日 : 2023年7月11日 トリプルONE スタッフ ブログ 細い脚になるために・・・10日間チャレンジ(8日目) 細い脚になるためのエクササイズ8日目 脚を細くしたければ、脚に高負荷がかかるトレーニングはやめましょう! バーベルスクワットで重い重量でトレーニングをしているとしたら、脚のトレーニング日数を減らすようにしてみてください。 […]
2023年7月17日 / 最終更新日 : 2023年7月11日 トリプルONE スタッフ ブログ 細い脚になるために・・・10日間チャレンジ(7日目) 細い脚になるためのエクササイズ7日目 脚を細くしたければ、脚に高負荷がかかるトレーニングはやめましょう! バーベルスクワットで重い重量でトレーニングをしているとしたら、脚のトレーニング日数を減らすようにしてみてください。 […]
2023年7月16日 / 最終更新日 : 2023年7月11日 トリプルONE スタッフ ブログ 細い脚になるために・・・10日間チャレンジ(6日目) 細い脚になるためのエクササイズ6日目 脚を細くしたければ、脚に高負荷がかかるトレーニングはやめましょう! バーベルスクワットで重い重量でトレーニングをしているとしたら、脚のトレーニング日数を減らすようにしてみてください。 […]
2023年7月13日 / 最終更新日 : 2023年7月13日 トリプルONE スタッフ ブログ 細い脚になるために・・・10日間チャレンジ(3日目) 細い脚になるためのエクササイズ3日目 さあ、夏本番は間近です。 大丈夫!まだまだ間に合います。脚は細くなります。 脚を細くするためのエクササイズ3種目目 3、バードドック(ハンドニー) このエクササイズは、体幹(インナー […]
2023年6月27日 / 最終更新日 : 2023年7月21日 トリプルONE スタッフ ブログ 腸内環境があなたの健康を左右する! 腸内環境に最適な15の食品 脂っこいものを食べたり、暴飲暴食をした後、膨満感(お腹が張って苦しい感じ)などで不快に感じることがあると思います。 この不快感は、腸のバランスが崩れているサインでもあります。 腸は、栄養を吸収 […]
2022年9月17日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 トリプルONE スタッフ お知らせ 今からがダイエットのベストシーズンです ダイエットに1番良い季節は、どの季節だと思いますか? 正解は「冬」です。 お客様に、このことを告げるとびっくりされます。 皆さん、ダイエットには夏がいいと思っていたみたいで、なぜ冬いいのかと聞かれることが多いです。 なぜ […]